発汗入浴剤！！

スリムビューティハウスに行ってダイエット熱が高まってきました！！

早速体を温めることから意識していこうと思います。

入浴剤ですが、

超！ 熱烈汗激風呂
（チョー！ ねつれつかんげきぶろ）
なんか汗かかなきゃ、ウソでしょ？！
って思わせるパッケージ。
確かに発汗します！！

湯船もほんとに唐辛子色！



めっちゃ汗出ました。
長く入ってられないけど。。。




こっちのゲルマも効きそうです。


長く入っていられない性質なので、
これを持ち込み〜。
でも結構読んでしまった内容。。。
発汗に気を取られ少ししか読めませんでした。

そして入浴後に
セルローラーでほぐしました。

毎日やれば効果出そうです。

色々自分のメニューを作ろうと思います。

唐辛子の香りが残るのは。。。なのでもっといい香りで汗だくになるのを
探します。

参加しています♪愛のクリックよろしくお願いします
人気ブログランキングへ

ブログランキングＰ−ＮＥＴ

【続きを閉じる】

ダイエット水素水

水素DEハッピー「ダイエット水素水」



最近話題の水素水ですが、抗酸化作用が
コエンザエムＱ１０よりも８６３倍あるそうです！！

凄い！！
なんでも体の中の酸化物質と結びついて、
体の外に排出されるそうです！！

コスト的にもそんなに高くないのでお勧めです！！

参加しています♪愛のクリックよろしくお願いします
人気ブログランキングへ

ブログランキングＰ−ＮＥＴ

【続きを閉じる】

健康美人は足元から！！

スポーツシューズを前回紹介いたしましたが、さらに
疲労しにくくなるようにインソールをオーダーメイドする事を
お勧めします。

アシックスのアムフィットでそれが出来ます！！
一足5000円ぐらいしますが。
自分の足型をとってそのままインソールにするので、
今までないくらいのフィット感を味わう事ができますよ。
これを敷いてると脚が確実に疲れにくくなります。
それにより、他の事に労力を使えますし。
日々の疲れが溜まりにくくなります。

↓↓でお近くの取扱店をリサーチ！！
アム−フィット

私はアシックスから今アビアを履いていますが、インソールは
コレを使っています。
アム-フィット用じゃないので若干、最初違和感ありますが
自分の足型なのでかなりフィットしてて付属品では物足りません。
コレに慣れたらもう手放せません！！

最近劣化してきたので、また再オーダーした方がいいかも。。。

参加しています♪愛のクリックよろしくお願いします→人気ブログランキングへ

【続きを閉じる】

美しくスポーツするなら！！

美容の為、健康の為スポーツを始めようと思われる方は
まず靴から揃えて見てください。

実践で体験した私からコレははっきりと大き声で言わせて頂きます！！
とても大切ですよ〜〜

やっぱり脚は第二の心臓と言われるように、足元はとても大切です。
サイズが合わない靴、用途の違う靴、を履いてるだけでケガの元や
痛みの原因となったりします。

逆にサイズがぴったりで用途の合った靴は、脚を大切にホールド
してくれるだけでなく、怪我しにくくなる上、運動パフォーマンスの向上
もしてくれます。

ランニングにはアシックスがお勧めです！！
日本人の脚を長年研究してるだけありますよ！！
そして1万以上のモノを選びましょう。
安いものはどうしても安い素材しか使われてません。
高いモノは高性能でソールの構造、素材が高品質です！！
モノの値段には必ず理由があります。

以前、ナイキの白のスニーカーでランニングしてましたが。
アシックスのランニング用の一万以上のシューズで走ったところ、
いつも一定の距離と時間走るとバテバテでしたが
ラクラク走行距離と時間が延びました！！

コレには私もﾋﾞｯｸﾘΣ(・ω・ﾉ)ﾉ
脚が軽くて疲れにくく感じました。
やっぱり、価格が高いだけの性能はリターンとしてありました！！
「なんだ私案外走れるじゃん！！」っと自信とやる気になりました。

最近はエアロビ的なエクササイズばかりしてるので、
エアロビ用の靴を購入しました。
ジャンプする動きと左右前後の動きが多いので、エアーが入ってる事
足首をホールドしてくれる事。
↓の商品はエアロビインストラクターの愛用者が多いアビアです。
メッシュなので通気性がよく、ナイキのエアロビシューズと履き比べても違ったので。
今はこちらを愛用中です（*＾-＾）


AVIA(アビア) フィットネスシューズ
11,550 円
参加しています♪愛のクリックよろしくお願いします→人気ブログランキングへ

【続きを閉じる】

女子力アップには筋トレ！！

肉体的な美しさには運動が欠かせません！
アメリカでは老若男女問わずフィットネスする文化がねずいていますが、
日本ではまだまだ遅れています。

筋トレは女子には必須です！！
女性ホルモンの影響で30歳を超えると一年に1％づつ筋肉が落ちていくから
なんです！！

筋肉がないとたるみの原因となりますし、新陳代謝も落ちてきます。
逆に筋肉が付くと代謝が上がり、肌の艶や髪の毛の艶もよくなります！！
運動すると成長ホルモンが出てくるためアンチエイジングにもなります。
コスメや美容整形、食事療法だけでは限界もありますよ。

しなやかでストロングな女になるためにも、トレーニングですよ☆
肩こり、冷え、むくみ解消になりますし腰痛や関節も痛めにくくなります。
イイコト尽くめです♡

ハリウッドのセレブは何かしらエクササイズやランニング、
なにかしらやっていて当たり前です。
ピラテス、ヨガ、エアロビなど色んな流行があります。
自分にあったスタイルで実行していきましょう♪

アタシは服から入るタイプです。
やっぱり気分アゲアゲだと違いますよね〜〜。
ガーリーなウエア紹介です☆

あ〜〜全部ほしいいなぁ〜。そして似合う自分になりたい♡
↓↓↓クリックどうぞ♡



参加しています♪愛のクリックよろしくお願いします→人気ブログランキングへ

【続きを閉じる】

ゴリエ体操

健康の専門家が作った「ゴリエ体操」をする事になりました。


ｐｅｃｏｒｉ　ｎｉｇｈｔ　ＰＶ

懐かしいですね〜。
頑張って覚えます♪（*＾-＾）

って言ってもＰＶとは違う動きです。
ラジオ体操みたいな軽い動きです、でも曲覚えないといけないので
ＹＯＵ　ＴＵＢＥでリピート☆

スタッフの動きを携帯動画で撮りました。
今の携帯ってすごいですね〜〜。高いだけあります。
動画が結構長時間取れるんですね！！凄い！！
感動しました。

【続きを閉じる】